Ako tieto poznatky súvisia s dýchacími cvičeniami? Rok 2019 bol zaujímavý tým, že Nobelovu cenu vo fyziológií a medicíne získala skupina vedcov za štúdium toho, ako bunky reagujú na zmeny dostupnosti kyslíku. Poďme si prečítať a vysvetliť zaujímavé fyziologické procesy, ktoré boli objavené, a ako to...
Celý článok
Metóda Wima Hofa. Pre niektorých je ľahké poukázať na jej nedostatky, no pre ostatných je ťažké poprieť jej silu. Jedna vec je však istá: pre každého je to niekedy obrovský hlavolam. Nižšie zdieľam zopár krátkych myšlienok o WHM. Možno z nich budete zmätení,...
Celý článok
Podporiť regeneráciu po tréningu správnou metódou je nevyhnutné pre zlepšenie výkonnosti športovca, pretože nám umožňuje skrátiť dobu oddychu medzi tréningami a zvýšiť záťaž v nasledujúcich tréningoch. Existuje niekoľko spôsobov na urýchlenie regenerácie, od výživových metód (napríklad užívanie doplnkov výživy) až po fyzické spôsoby, ako sú...
Celý článok
Aké sú rozdiely medzi dýchacími technikami v Oxygen Advantage od Patricka McKeown a Wim Hofovej metóde? Na úvod by som rád uviedol, že medzi dychovými cvičeniami, ktoré prinášajú obe techniky, existuje veľa podobností. Obe ponúkajú významné výhody, pokiaľ ide o zdravie a zlepšenie...
Celý článok
Porfirij Ivanov Porfirij Korneevič Ivanov bol známy liečiteľ a “ruský jogín”, autor vlastnej metodiky a komplexného systému na dosiahnutie fyzického zdravia, v jeho prácach vysvetlil príčiny ochorenia a zdravia ľudí. Je autorom metódy uzdravenia človeka, ktorý je založený na kombinácii fyzického otužovania (vodou, vzduchom, vysokými a nízkymi teplotami)...
Celý článok
Vedecký základ metódy je jedna z najdôležitejších vecí, prečo sa aj skeptici rozhodnú, túto metódu vyskúšať na vlastnom tele. Taktiež sám Wim sa snaží preukázateľne dokázať a reálne pomôcť ľudom s rôznymi zdravotnými problémami. Nižšie si môžete prečítať o vedeckých štúdiách, ktoré boli vykonané. Na konci...
Celý článok
Začíname s dýchacím cvičením od Wima Hofa V prvom rade je naozaj veľmi dôležité vedieť, čo môže dýchacie cvičenie metódou Wima Hofa priniesť človeku. Jemné mravčenie v končatinách, v tvári, točenie hlavy, prúdenie chladu alebo tepla po tele, ale na povrch tiež môžu vyplávať potláčané emócie vo forme...
Celý článok
