Tréneri a športovci pozor: Chcete vedieť ako zvýšiť výkon,kondíciu a využiť naplno dýchacie cvičenia pre zlepšenie športového výkonu?

Online prednáška naživo:

31.10.2022 od 19:00
Cena: 9€

Manuál rozcvičenia a zahriatia

Na prednáške sa dozviete:

  • Ako správne dýchať pre zlepšenie športového výkonu?
    Zníženie dýchavičnosti, zvýšenie prísunu kyslíka do svalov a posilnenie dýchacích svalov.
  • Prečo a kedy je dôležité dýchať nosom?
    Funkčné dýchanie a oddialenie únavy
  • Ako vnútrobrušný tlak (HSS) zvyšuje výkon a silu
    Tréning hlavného dýchacieho svalu
  • Ekonomika behu - efektívne budovanie vytrvalosti
    Zvýšenie počtu opakovaných šprintov a maximalizácia výkonu
  • Ako rýchlejšie regenerovať
    Čo robiť počas polčasu v zápase a po zápase pre urýchlenie regenerácie

BONUS:

- otázky a odpovede z tréningovej praxe

Čo hovoria tí, ktorí u nás absolvovali podobný webinár?

Online prednáška naživo:

31.10.2022

od 19:00 do 20:00

Cena: 9€