Oxygen Advantage - Workshop online

Zlepšite svoju koncentráciu, získajte viac energie a objavte potenciál, ktorý prínáša technika dýchania Oxygen Advantage

V čom pomáha technika dýchania Oxygen Advantage?

  • zlepšuje prísun kyslíka do svalov
  • získať viac energie a zlepšiť koncentráciu
  • zbaviť sa stresu a panických záchvatov
  • zlepšuje a zvyšuje kvalitu spánku a regenerácie
  • spomaľovať nástup kyseliny mliečnej a únavu
  • znížiť dýchavičnosť
  • dosiahnuť maximum výkonu
  • zvyšovať VO2 Max

Čo vám prinesie online workshop Oxygen Advantage?

  • Prístup k ZOOM živému vysielaniu s certifikovaným inštruktorom
  • Naučíte sa dýchacie cvičenia proti stresu a záchvatom paniky
  • Zistíte ako si môžete pomocou dýchacích cvičení zlepšiť spánok
  • Počas online workshopu máte možnosť pýtať sa v diskusii
  • Získate balík dýchacích cvičení pre zlepšenie funkčnosti vášho dýchania

Aplikovanie získaných poznatkov vám pomôže:

  • odbúrať chronický stres
  • zlepšiť kondíciu
  • rýchlejšie regenerovať
  • dosiahnuť kvalitný spánok
  • zlepšiť správne držanie tela
  • posilniť stred tela
  • zvýšiť mentálny focus a sústredenosť

Technika Oxygen Advantage bola vyvinutá počas niekoľkých rokov skúmania Patrickom McKeownom, odborníkom na dýchanie. Ľudia, rekreační športovci, či vrcholoví využívajú túto techniku a majú s ňou dobré výsledky a skúsenosti. Olympijskí atléti, MMA bojovníci, bežci, futbalisti či hokejisti nachádzajú čoraz viac miesto pre trénovanie dýchania vo svojom tréningovom procese. Nižšie nájdete aj ich referencie.

"Pre každého športovca je kyslík kráľom." Napriek tomu sa úloha dýchania rieši iba zriedka. Oxygen Advantage spočíva v dýchacích cvičeniach s cieľom zlepšiť absorpciu kyslíka spolu so špecifickými technikami zadržania dychu na simuláciu vysokohorského tréningu. Vyššia aeróbna a anaeróbna kapacita nám umožňuje urobiť viac, cvičiť rýchlejšie a ďalej s každým nádychom.“
Rachel NeylanAustrálsky profesionálny cyklista
Patrick McKeown vo svojej vynikajúcej knihe The Oxygen Advantage, niečo ako biblia o nosovom dýchaní, píše: „Dokázalo sa, že dýchanie ústami významne zvyšuje chrápanie a syndróm obštrukčného spánkového apnoe." Ako si je vedomé každé dieťa , nos je určený na dýchanie, ústa na stravovanie.
Nick LittlehalesELITNÝ TRÉNER SPÁNKU A AUTOR KNIHY O SPÁNKU, KTORÝ SPOLUPRACOVAL SO SVETOVÝMI ŠPORTOVCAMI A KLUBMI AKO C.RONALDO, REAL MADRID, MANCHESTER UNITED A OLYMPIJSKÝMI ATLÉTMI

Ľudia, ktorí u nás absolvovali online program Akadémiu dýchania, živý workshop alebo boli s nami na pobyte nám napísali

Ahoj, rozhodol som sa pre tento kurz, lebo som sa chcel dozvedieť viac o dýchaní, o využití dýchania v praxi. Chcel som sa naučiť ako správne dýchať, aký to má vplyv na zdravie človeka a zaujímalo na aj využitie v praxi-pri tréningoch. Pali a Michal majú online kurz dobre pripravený. Prostredníctvom videí, materiálov má postupne viedli cvičeniami, kde som sa učil ako správne a hlboko dýchať. Naučil som sa, aký význam to má pre ľudí v bežnom živote, ale aj ako by sa dalo dýchanie využívať v tréningu. Od prvého dňa sme komunikovali a pokiaľ som mal otázočku navyše 😉, tak som dostal vždy odpoveď. Pozitíva hlavne cítim v poobednom čase, kde cítim že zvládam situácie pokojnejšie a mám viac energie. A to stojí za to. Robil som si cvičenia dýchania pred plávaním a potom sa mi dýchalo výborne, ale neviem zhodnotiť zlepšovanie výkonnosti... Na to by som potreboval dlhší čas. Každopádne verím, že tento kurz je zaujímavý pre každého, kto sa chce dozvedieť viac o funkčnosti dýchania a nezáleží na tom, či je športovec... Prajem všetko dobré a verím, že sa na nejakom kurze s chalanmi ešte stretnem...

Marcel B.

Veľmi dobrá úroveň workshopu, prístup bol super, zrozumiteľný výklad, praktické cvičenia a skvelé vedenie. Obaja, aj Pali aj Michal boli na jednotku. Ich služby odporúčam.

Lívia Keratová

Ahoj Pali, Ďakujem za príjemný pobyt v nádhernej prírode, kde sme sa pomocou metódy Wima Hofa a dýchacej technike Oxygen Adventage mohli spojiť sami so sebou, vypnúť hlavu a prežiť naplno svoj dych a svoje Telo. Pred pobytom som o technike Oxygen Adventage nepočula, takže som nevedela čo to obnáša a čo sa naučím. Táto technika sa mi veľmi zapáčila, naučila ma ako správne dýchať a pomocou tejto techniky si môžem naštartovať deň, zbaviť sa únavy a počas dňa pri stresových situáciach sa dá upokojiť, skľudnit myšlienky a pokračovať v dni s nadhľadom a pokojom. Je to výborná technika, ktorá harmonizuje telo a myseľ, či už sme v strese alebo v únave. Každému vrelo odporúčam sa naučiť obe techniky, lebo sa navzájom prepájajú a dopĺňajú. Zaradila som ich do svojho života a som veľmi rada, že som mala tu možnosť sa ich naučiť. Najviac si cením Paľkov prístup ako nám s trpezlivosťou, s nadhľadom vysvetľoval, prednášal a odpovedal s pokojom na naše aj opakujúce sa otázky 🙂 Je to profesionál a úžasný človek s veľkým srdcom. Ďakujem za zážitky, skúsenosti a za nové poznatky, ktoré využijem v každodennom živote. ❤️

Zuzana P.

Kedy a ako bude workshop prebiehať?

Workshop bude: 13.3.2021
Čas: 9:30 - 11:40
Počet miest je obmedzený.
Cena: 22€

Online workshop bude prebiehať cez platformu ZOOM. Prihlasovací odkaz dostanete 15 min pred začiatkom.

Prihlasovanie a registrácia na workshop

Rezervujte si svoje miesto

Počet účastníkov je obmedzený. Registrovať sa môžete ešte:

Certifikovaný inštruktor Oxygen Advantage

Workshop bude vedený pod dohľadom certifikovaného inštruktora Oxygen Advantage.

 

Ing. Mgr. Pavol Grman PhD.

"Je zaujímavé, že niečo tak fundamentálne ako dýchanie, môže ovplyvňovať tak veľa procesov v tele a nikto nás to neučil."

Registračný formulár