Značka: dýchanie

Dýchacie cvičenia DEVA Gym-Pohybovo regeneračné centrum

Dýchacie cvičenia

Ak máte záujem vyskúšať si dýchacie cvičenia na zníženie stresu alebo úzkosti, alebo na zlepšenie funkcie pľúc, či koncentrácie, môžete vyskúšať z týchto piatich rôznych druhov. Niektoré vám možno budú vyhovovať ihneď, preto pokojne začnite s nimi, aby bola prax čo najpríjemnejšia. Dýchanie je...

Celý článok
Master Inštruktor Pavol Grman-certifikovaný inštruktor Oxygen Advantage

Oxygen Advantage – technika dýchania nielen pre športovcov

Dýchacie cvičenia ako základ už v minulosti Popularita dýchacích techník nám čoraz viac rastie. Dýchacie techniky tu boli už aj v minulosti a zaoberali sa ním aj staré národy a kultúry. Sedem kníh čínskeho Tao, siahajúcich približne do obdobia 400 rokov pred naším letopočtom, bolo...

Celý článok
ako si odblokovať nos

Ako si ektívne odblokovať upchatý nos? Vyskúšajte tieto jednoduché cvičenia

Máte niekedy problém s upchatým nosom tak, že môžete dýchať len ústami? Potom existuje riziko, že bude trpieť vaše zdravie. Je ľahké odignorovať upchatie nosa, ale následky zďaleka nie sú zanedbateľné. Upchatie nosa sa považuje za príznak nachladnutia, rôznych chorôb alebo alergie....

Celý článok
Môže zadržiavanie dychu zlepšiť výkon?

Môže zadržiavanie dychu zlepšiť výkon?

Olympijské hry v Mexiku v roku 1968 predstavovali zlom vo vysokohorskom tréningu. Vzhľadom na dominanciu športovcov aklimatizovaných na nadmorskú výšku počas olympijských hier (konali sa vo výške 2 340 m), sa v 70. rokoch začali študovať dôsledky tréningu alebo života vo vysokej nadmorskej výške (v hypoxických...

Celý článok
Ako správne dýchať alebo päť pilierov zdravého dýchania

Ako správne dýchať alebo 5 pilierov zdravého dýchania

Už vám niekto niekedy hovoril, aby ste sa zamysleli nad svojím dýchaním? Možno to bolo v situácií kedy ste sa potrebovali upokojiť. Pravdepodobne to bolo niečo ako: „upokoj sa a hlavne dýchaj“. Základ tam síce povedaný je, ale je to ako keby...

Celý článok
Oxygen Advantage DEVA

Ako zistíme, či je naše dýchanie funkčné?

Už v roku 1975 vedci poznamenali, že dĺžka zadržania dychu v pokojnom stave slúžila ako jednoduchý test na určenie relatívneho objemu dychu počas odpočinku a dýchavičnosti počas fyzického cvičenia. (1,2) Body Oxygen Level Test (BOLT) je veľmi užitočný a presný spôsob na určenie relatívneho objemu dychu....

Celý článok