WHM A OXYGEN ADVANTAGE

Spojenie dvoch do jedného. Využite túto príležitosť aj vy.

3 týždne počas ktorých sa naučíte:

  • Metódu Wima Hofa
    Dozviete sa ako zaradiť túto metódu do bežného života, pochopíte fyziológiu tela a získate kompletné poznatky od certifikovaného inštruktora metódy Wima Hofa.
  • Techniku dýchania Oxygen Advantage
    Naučíte sa dýchacie cvičenia do každého dňa a bežných situácii. Zistíte, ako jednoducho sa zbaviť stresu a zvýšiť koncentráciu. Budete vedieť, ako pomocou dýchacích cvičení zvýšite svoj výkon, vytrvalosť a zlepšíte svoju celkovú životnú pohodu.
  • Spoločné stretnutie
    Pre tých, ktorí budú môcť prísť je v programe stretnutie naživo. Všetky poznatky si ešte overíme spoločne, aby sme zabezpečili to, že ste sa ich správne naučili. Spoločne pôjdeme do ľadovej vody a vyskúšame si tiež dýchacie cvičenia.

Všetko pod dohľadom certifikovaného inštruktora WHM a  Oxygen Advantage

pavol grman-instruktor wim hof method

Čo všetko získate počas kurzu?

  • Návod ako zlepšiť výkon a vytrvalosť
  • Spôsoby na budovanie odolnosti voči extrémnemu chladu alebo teplu, zlepšenia imunitného systému a termoregulácie tela
  • Postupy ako sa zbaviť stresu a záchvatov paniky
  • Detailný pohľad na fyziológiu dýchania s praktickými dýchacími cvičeniami
  • Návod na postupné otužovanie ľadovou vodou a vzduchom
  • Stretnutie naživo s celou praktickou časťou
  • Prístup k online živým webinárom
  • Cvičenia na efektívne zohriatie prstov na rukách a nohách

Ako a kedy prebieha kurz?

Kurz sa začína 20.3.2022

  • Wim Hof metóda kompletne
    Začíname s online webinárom naživo, na ktorom si rozoberieme detailný pohľad na metódu Wima Hofa a nastavíme si plán progresu na prvý týždeň. Individuálne si zodpovieme všetky potrebné otázky, aby ste správne pochopili ako to vy môžete vo svojom bežnom živote využiť. Naučíte sa správne otužovať a pracovať s chladom a teplom.
  • Piliere zdravého dýchania podľa Oxygen Advantage
    Naučíte sa všetky dôležité informácie o dýchaní, ale okrem potrebnej teórie získate kompletný postup s vysvetleními dýchacími cvičeniami, ktoré vám poslúžia proti stresu, únave a pomôžu zlepšiť výkon, vytrvalosť a celkovú energiu. Okrem toho si zlepšíte spánok a regeneráciu.
  • Praktický workshop
    Stretneme sa, všetko si spoločne znova vyskúšame. Zistíme, kde máte nedostatky, ktoré ste si nevšimli a ukážeme vám, ako sa dá na tom pracovať. Pôjdeme do ľadovej vody, vyskúšame otužovanie vzduchom a tiež si skúsite dýchacie cvičenia.

Dátumy a časy kurzu:

Nedeľa 20.3.2022 / Čas: 9:00 - 10:30 (online)
Nedeľa 27.3.2022 / Čas: 9:00 - 10:30 (online)
Nedeľa 3.4.2022 / Čas: 9:00 - 10:30 (miesto bude určené)

Koľko stojí tento kurz a aké sú možnosti?

Vybrať si môžete buď skupinovú možnosť alebo individuálnu možnosť priebehu kurzu.

Skupinový kurz
150€
3-týždne
Skupinový kurz metódy Wima Hofa a Oxygen Advantage so spoločným workshopom. V skupine je maximálne 6 ľudí.
Individuálny kurz
280€
3-tyždne
Individuálny prístup a priebeh kurzu maximálne prispôsobený individuálnym potrebám a vyhovujúcim časom.

Máte otázky?

Napíšte nám na info@devagym.sk