Prestaňte sa budiť unavení a zlepšite energiu, spánok a výkon za 30 dní
Jednoduchý systém funkčného dýchania, ktorý zvládnete za 5–10 minút denne, bez zbytočnej teórie.
- Viac energie počas dňa
- Pokojnejšia myseľ a zvládanie stresu
- Lepší spánok a regenerácia
- Lepší výkon bez zbytočného preťaženia
Naučil som sa, aký význam to má pre ľudí v bežnom živote, ale aj ako by sa dalo dýchanie využívať v tréningu. Od prvého dňa sme komunikovali a pokiaľ som mal otázočku navyše 😉, tak som dostal vždy odpoveď. Pozitíva hlavne cítim v poobednom čase, kde cítim že zvládam situácie pokojnejšie a mám viac energie. A to stojí za to.Tréner
Znie vám to povedome?
Možno robíte všetko správne…
a napriek tomu sa necítite tak, ako by ste mali.
- Budíte sa ráno unavení, aj keď spíte dosť hodín
- Zadýchate sa rýchlejšie, než by ste chceli
- Máte počas dňa menej energie alebo výkyvy sústredenia
- Neviete večer „vypnúť hlavu“ a zaspať
- Máte pocit, že robíte viac, ale výsledky neprichádzajú
Nie ste v tom sami.
A vo väčšine prípadov to nemá nič spoločné s tým, že by ste robili málo.
Problém je často oveľa jednoduchší – spôsob, akým dýchate.
Problém nie je vo vašej disciplíne.
Problém je v tom, ako dýchate.
Väčšina ľudí si myslí, že musí robiť viac: viac trénovať, viac sa snažiť, viac sa sústrediť na výkon.
Ale realita je iná.
Ak dýchate nesprávne:
- telo sa rýchlejšie unaví
- nervový systém zostáva v strese
- regenerácia nefunguje tak, ako by mala
A to všetko sa deje bez toho, aby ste si to uvedomili.
Dýchanie nie je len automatická funkcia.
Je to základ energie, výkonu aj regenerácie.
Keď ho zmeníte, zmení sa aj to, ako funguje vaše telo.
Preto sme vytvorili jednoduchý systém, ktorý vás naučí dýchať správne – krok za krokom.
Bez chaosu. Bez zbytočnej teórie.
Len to, čo reálne funguje.
Ako funguje Akadémia dýchania?
Jednoducho. Bez chaosu.
Stačí vám pár minút denne.
1. Naučíte sa základy (bez zbytočnej teórie)
Krátke videá vám ukážu, ako správne dýchať a čo robiť v praxi.
Žiadne zahltenie informáciami – len to, čo potrebujete.
2. Trénujete 5–10 minút denne
Každý deň máte jednoduché cvičenia, ktoré viete zaradiť do bežného života.
Bez potreby meniť celý režim.
3. Postupne cítite zmeny
Lepší spánok. Viac energie. Pokojnejšia myseľ.
A postupne aj lepší výkon a regenerácia.
Nemusíte robiť viac.
Stačí robiť veci správne a vaše telo sa začne meniť.
Čo sa zmení, keď začnete trénovať dýchanie správne?
Zmeny neprichádzajú z jedného dňa na druhý.
Ale ak vydržíte pár minút denne, vaše telo začne fungovať inak.
- Lepší spánok a viac energie ránoZaspávate rýchlejšie, spánok je hlbší a ráno sa budíte oddýchnutejší.
- Viac energie počas dňaMenej výkyvov, lepšia koncentrácia a stabilnejší výkon.
- Pokojnejšia myseľ a zvládanie stresuDýchanie pomáha upokojiť nervový systém a znížiť napätie.
- Lepší výkon bez zbytočného preťaženiaZnížite dýchavičnosť, zlepšíte výdrž a telo pracuje efektívnejšie.
- Rýchlejšia regeneráciaPo tréningu alebo náročnom dni sa telo vracia späť rýchlejšie.
Nie je to o tom robiť viac.
Je to o tom naučiť sa používať svoje telo správne.
Skúsenosti ľudí, ktorí už Akadémiu absolvovali
Reálne výsledky po pár týždňoch tréningu.
„Kurz Akadémia dýchania je stručný, prehľadný a hlavne praktický.
Najväčšia výhoda je, že cvičenia sú jednoduché a postupné.
Po pár týždňoch som cítil, že dýcham ľahšie a výrazne lepšie spím.“
- Ľubomír Pšenka
Prečítať si celú referenciu od Ľuba
"Rozhodne odporúčam všetkým, ktorí chcú zdokonaliť svoje dýchacie techniky, zlepšiť výkonnosť a skrátiť čas regenerácie."
- Mário Tišťan
Prečítať si celú referenciu od Mária
"Na prednáškach Oxygen Advantage som sa naučila, ako si môžem dýchaním pomôcť v stresových situáciách a zároveň ako ho využiť pri športe…"
- Martina
Prečítať si celú referenciu od Martinky
Čo získate v Akadémii dýchania:
Všetko, čo potrebujete na to, aby ste začali meniť svoje dýchanie – jednoducho a systematicky.
- Krátke a zrozumiteľné videáUkážeme vám presne, čo robiť, bez zbytočnej teórie a komplikovaných vysvetlení.
- Jednoduché dychové cvičenia na každý deňCvičenia, ktoré zvládnete za 5–10 minút denne a viete ich zaradiť do bežného života.
- 30-dňový systém krok za krokomNemusíte rozmýšľať, čo robiť. Stačí nasledovať postup a držať sa plánu.
- Cvičenia na spánok, regeneráciu a stresNaučíte sa, ako dýchaním upokojiť telo a zlepšiť kvalitu spánku.
- Nástroje na sledovanie progresuUvidíte, ako sa vaše dýchanie a kondícia postupne zlepšujú.
Nemusíte hľadať ďalšie informácie.
Máte systém, ktorý vás prevedie od začiatku až po výsledok.
Začnite meniť svoje dýchanie ešte dnes
Stačí pár minút denne a výsledky pocítite už v prvých týždňoch.
- kompletný systém krok za krokom
- jednoduché cvičenia na každý deň
- zlepšenie spánku, energie a výkonu
- prístup okamžite po zakúpení
- môžete začať ešte dnes
- vhodné aj pre úplných začiatočníkov
Chcete aj osobnú podporu?
Pri registrácii máte možnosť získať prístup aj k živým Zoom tréningom.
Predajný formulár
Ľudia, ktorí to skúsili si pochvaľujú a to nás teší
Časté otázky
Je Akadémia vhodná aj pre začiatočníkov?
Koľko času denne mi to zaberie?
Kedy môžem očakávať prvé výsledky?
Potrebujem na to špeciálne vybavenie?
Čo ak nebudem vedieť, či to robím správne?
Je to vhodné aj pre športovcov?
Ako získam prístup?
Čo ak to pre mňa nebude fungovať?
Tento program je určený pre bežnú populáciu, rekreačných aj aktívnych športovcov.
Ak máte vážnejšie zdravotné ťažkosti (napr. kardiovaskulárne ochorenia, respiračné problémy, vysoký krvný tlak alebo ste tehotná), odporúčame konzultáciu s lekárom alebo individuálny prístup.
V prípade potreby ponúkame aj špecializované programy a individuálne konzultácie.
Lukáš hľadal niečo, čo by mu pomohlo zlepšiť výkon, znížiť dýchavičnosť pri tréningu a zápase.
Šimon chcel do tréningu zaradiť niečo netypické, čím by zlepšil vytrvalosť v šprintovaní. Oxygen Advantage ho zaujal natoľko, že sa do toho pustil naplno a zlepšenie bolo cítiť nielen pri výkone, ale aj spánku.
Tieto informácie neslúžia ako náhrada alebo profesionálna diagnostika chorôb či iných porúch. Všetky informácie tu uvedené majú len informatívny charakter a v žiadnom prípade nenesieme zodpovednosť za ich nesprávne aplikovanie alebo interpretáciu, či komplikácie spôsobené ich používaním. Predchádzajúce úspechy nie sú garanciou aj vášho úspechu. Za aplikovanie týchto rád a postupov do vášho života ste plne zodpovední.
Tvoje osobné údaje (meno, priezvisko, email) sú u nás v bezpečí (DEVA KINISY, s.r.o.) a budeme ich na základe tvojho súhlasu spracovávať podľa zásady ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadruješ svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie daného manuálu WARM UP a ďalších noviniek od nás. (DEVA KINISY, s.r.o.), ktoré sa budú týkať funkčného dýchania, fyziocvičenia a zdravého životného štýlu. Svoj súhlas môžeš kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo Odhlásiť sa, v každom zaslanom emaile.
Táto stránka nie je súčasťou Facebook alebo Facebook Inc.
Navyše nie je táto stránka žiadnym spôsobom schválená spoločnosťou Faceobook.
FACEBOOK je ochranná značka spoločnosti FACEBOOK Inc.