Zameriavame sa na zdravý pohyb, správne dýchanie, fyziotréning a regeneráciu. V DEVA PHYSIO veríme, že spojenie vedy a praxe prináša efektívnejšie výsledky pre každého – od bežných ľudí až po športovcov.
V dnešnom rýchlo sa meniacom svete je kontrola stresu a kvalitný spánok kľúčové pre dosiahnutie maximálneho výkonu a celkovej životnej pohody. Monitorovací pás OXA je inovatívny prístroj, ktorý je prelomovým riešením pre trénerov, inštruktorov, športovcov a rekreačných športovcov, ale aj pre bežných ľudí....
Vo svete športu, kde každé malé zlepšenie znamená veľa, sú športovci neustále na ceste zlepšovania sa. Zatiaľ čo prísny tréning a kvalitná výživa sú často v popredí, jedna kľúčová vec je často zabudnutá – spánok. Dozviete sa o význame kvalitného spánku pre športovcov a odhalíme...
Pridajte záťaž do tréningu pomocou techniky dýchania Oxygen Advantage® Skúšali ste niekedy dýchať nosom počas rýchleho behu? Nie je to pre slabé povahy. Dýchanie nosom zlepšuje výkon na futbalovom ihrisku a posúva vaše mentálne a fyzické hranice, najmä keď bežíte na plné obrátky. Alebo to...
Často prehliadame význam svalstva panvového dna, hoci ho používame denne. Jeho funkcia je nevyhnutná, pričom je špeciálne spojená so ženským pohlavím. Čo presne robí toto svalstvo dôležitým a prečo by sme mu mali venovať pozornosť? Anatómia panvového dna Anatómia panvového dna...
Zranenie v športe je prirodzená vec a dá sa povedať, že je súčasťou cesty každého, či už profesionálneho alebo rekreačného športovca. Ak vás niekedy zranenie vyradilo zo športovej činnosti, určite ste sa zaoberali myšlienkou, kedy je bezpečné a vhodné vrátiť sa k športovaniu. Odpoveď...
Beh je jedným z najobľúbenejších športov, pretože nám pomáha odbúrať stres, zlepšiť náladu, posilniť kardiovaskulárny systém a zlepšiť kondíciu. Často nás však navštevujú bežci s pohybovými problémami, ktoré ich trápia a nedovoľujú trénovať tak, ako by chceli. Nezáleží na tom, či ste rekreačný bežec alebo...
Otužovanie sa posledné roky dostalo do povedomia ľudí z rôznych dôvodov. Či už je cieľ upevnenie zdravia, zlepšenie imunity, mentálnej pohody alebo urýchlenie regenerácie, využitie chladu v náš prospech je efektívne a pri dodržaní určitých princípov aj jednoduché. Tieto princípy sme vytvorili na základe našich...
Bolesť krížov trápi v súčasnosti mnoho ľudí. Či už máte sedavé zamestnanie alebo vykonávate náročnú manuálnu prácu, bolesti krížov sa niekedy nevyhne ani športujúci človek. Prečo vlastne bolesti krížov vznikajú, čo robiť, keď vás začnú bolieť kríže a ako si s tým poradiť,...
Dýchanie a dýchacie cvičenia sú v poslednej dobe čím ďalej tým viac populárne. Niekoho môže zaujímať funkčné dýchanie kvôli lepším športovým výkonom a niekoho kvôli zníženiu dýchavičnosti, zlepšenia spánku alebo zbavenia sa stresu, pretože ako vieme, dysfunkčné dýchanie súvisí so stresom a záchvatmi paniky....
Správne a funkčné dýchanie je dôležité pre optimálne fungovanie každého organizmu. Posledné roky sa čoraz viac stáva populárnou téma dýchania a optimalizovanie športového výkonu pomocou dýchacích cvičení. To bol tiež jeden z dôvodov, prečo sme sa rozhodli urobiť tento prieskum a vybrali sme si...
Syndróm bolestivej päty dnes dokáže potrápiť rovnako rekreačného športovca ako aj profesionála, ale aj človeka, ktorý nešportuje. S boľavými pätami môže mať problé aj tínedžer, aj starší človek. Dôležité je včas odhaliť príčinu bolesti a začať ju riešiť, ideálny pod odborným dohľadom....
Ako tieto poznatky súvisia s dýchacími cvičeniami? Rok 2019 bol zaujímavý tým, že Nobelovu cenu vo fyziológií a medicíne získala skupina vedcov za štúdium toho, ako bunky reagujú na zmeny dostupnosti kyslíku. Poďme si prečítať a vysvetliť zaujímavé fyziologické procesy, ktoré boli objavené, a ako to...
Príchodom Johana Cruyffa ako trénera do FC Barcelona v roku 1988 sa spôsobila revolúcia v chápaní hry a trénovaní futbalistov. Jeden z jeho pamätných výrokov bol: „Všetci tréneri hovoria o pohybe, o množstve behania. Nemyslím si, že hráči musia toľko behať. Futbal je hra, ktorá sa hrá...
Ešte predtým, ako si povieme čo je potrebné urobiť, aby ste si poradili so skoliózou, je dôležité vedieť, čo je vlastne skolióza. Skoliózu môžeme definovať ako trojrozmernú deformitu chrbtice rôznej etiológie. Rýchlosť jej progresie závisí od pohlavia, rastu a celkového zdravotného...
Cvičenie plank alebo často nazývané aj „doska“, je obľúbené a populárne cvičenie mnohých ľudí, rekreačných športovcov, ale aj tých, ktorí sa športu venujú profesionálne. Ak ste ho už niekedy cvičili alebo sa ho ešte len chystáte cvičiť, prečítajte si najskôr návod...
Za posledných 15 rokov došlo k pozoruhodnému zvýšeniu skorej športovej špecializácie detí a mladých športovcov. (1) Ako súvisí syndróm vyhorenia u športovcov vo vzťahu ku skorej špecializácii? Niektoré faktory, ktoré lepšie objasňujú zámery rodičov a športových trénerov podporovať zameranie sa len na jeden druh vybraného športu...
Priemerne v každom futbalovom tíme s 25 hráčmi sa vyskytne zranenie približne 50-krát. To znamená, že počas roka, respektíve jednej sezóny sa každý hráč zraní 2-krát. (1) Jedným z hlavných tréningových cieľov je udržať hráča schopného trénovať a hrať zápasy počas celej sezóny. Časté...
Spánok je najlacnejšia forma regenerácie pre človeka. Nedostatok spánku spôsobuje nielen oslabenie imunitného systému človeka, ale aj predlžuje regeneráciu a obnovu síl športovcov. Kvalitný spánok má veľký význam pre každého z nás, preto by sme mu mali venovať dostatočnú pozornosť. Jeden z mnohých...