Oxygen Advantage® Pokročilý Inštruktorský Tréning

3.-4. Február 2024

Oxygen Advantage - Workshop

Zlepšite svoju koncentráciu, získajte viac energie a objavte potenciál, ktorý prináša technika dýchania Oxygen Advantage

16.DECEMBER 2023

20.JANUÁR 2024

2.MAREC 2024

Technika dýchania Oxygen Advantage pomáha:

  • zlepšiť prísun kyslíka
  • získať viac energie
  • zbaviť sa stresu a panických záchvatov
  • dosiahnuť vyššiu kvalitu spánku a regenerácie
  • spomaľovať nástup únavy
  • znížiť dýchavičnosť
  • zvyšiť výkonnosť
  • zlepšiť koncentráciu

Technika Oxygen Advantage bola vyvinutá počas niekoľkých rokov skúmania Patrickom McKeownom, odborníkom na dýchanie.

Ľudia, rekreační športovci, či vrcholoví využívajú túto techniku a majú s ňou dobré výsledky a skúsenosti.

Olympijskí atléti, MMA bojovníci, bežci, futbalisti či hokejisti nachádzajú čoraz viac miesto pre trénovanie dýchania vo svojom tréningovom procese.

Nižšie nájdete aj ich referencie.

Čo vám prinesie workshop Oxygen Advantage?

  • Získate balík dýchacích cvičení pre zlepšenie funkčnosti dýchania
  • Naučíte sa dýchacie cvičenia proti stresu a záchvatom paniky
  • Zistíte ako si môžete pomocou dýchacích cvičení zlepšiť spánok
  • Naučíte sa ovládať vaše dýchanie a mať viac energie
  • Diskusia počas workshopu
  • Zbavíte sa dýchavičnosti a ťažkého dýchania

Absolventi workshopu Oxygen Advantage

Referencie

Skvelý workshop Oxygen Advantage. Určite odporúčam na prehĺbenie si znalosti o dýchaní celkovo. Pali aj Mišo to skvelo viedli a poskytli plno hodnotných informacií v kombinácii s praktickými cvikmi. Perfektne strávene sobotne doobedie.
Juraj Lovas
Referencia Oxygen Advantage Workshop
Oxygen Advantage Pavol Grman
Master inštruktor Oxygen Advantage pre Slovenko

Workshop bude viesť certifikovaný Master inštruktor Oxygen Advantage.

 

Ing. Mgr. Pavol Grman PhD.

"Je zaujímavé, že niečo tak fundamentálne ako dýchanie, môže ovplyvňovať tak veľa procesov v tele a nikto nás to neučil."

"Pre každého športovca je kyslík kráľom." Napriek tomu sa úloha dýchania rieši iba zriedka. Oxygen Advantage spočíva v dýchacích cvičeniach s cieľom zlepšiť absorpciu kyslíka spolu so špecifickými technikami zadržania dychu na simuláciu vysokohorského tréningu. Vyššia aeróbna a anaeróbna kapacita nám umožňuje urobiť viac, cvičiť rýchlejšie a ďalej s každým nádychom.“
Rachel NeylanAustrálsky profesionálny cyklista

Aplikovanie získaných poznatkov vám pomôže:

  • odbúrať chronický stres
  • zlepšiť kondíciu
  • rýchlejšie regenerovať
  • dosiahnuť kvalitný spánok
  • zlepšiť správne držanie tela
  • posilniť stred tela
  • zvýšiť mentálny focus a sústredenosť
Patrick McKeown vo svojej vynikajúcej knihe The Oxygen Advantage, niečo ako biblia o nosovom dýchaní, píše: „Dokázalo sa, že dýchanie ústami významne zvyšuje chrápanie a syndróm obštrukčného spánkového apnoe." Ako si je vedomé každé dieťa , nos je určený na dýchanie, ústa na stravovanie.
Nick LittlehalesELITNÝ TRÉNER SPÁNKU A AUTOR KNIHY O SPÁNKU, KTORÝ SPOLUPRACOVAL SO SVETOVÝMI ŠPORTOVCAMI A KLUBMI AKO C.RONALDO, REAL MADRID, MANCHESTER UNITED A OLYMPIJSKÝMI ATLÉTMI

Oxygen Advantage u vás vo firme?

Máte záujem o workshop vo vašej firme pre zamestnancov alebo vo vašom fitness centre pre trénerov a fyzioterapeutov?

Ľudia, ktorí u nás absolvovali online program Akadémiu dýchania, workshop alebo pobyt napísali

Ahoj, rozhodol som sa pre tento kurz, lebo som sa chcel dozvedieť viac o dýchaní, o využití dýchania v praxi. Chcel som sa naučiť ako správne dýchať, aký to má vplyv na zdravie človeka a zaujímalo na aj využitie v praxi-pri tréningoch. Pali a Michal majú online kurz dobre pripravený. Prostredníctvom videí, materiálov má postupne viedli cvičeniami, kde som sa učil ako správne a hlboko dýchať. Naučil som sa, aký význam to má pre ľudí v bežnom živote, ale aj ako by sa dalo dýchanie využívať v tréningu. Od prvého dňa sme komunikovali a pokiaľ som mal otázočku navyše 😉, tak som dostal vždy odpoveď. Pozitíva hlavne cítim v poobednom čase, kde cítim že zvládam situácie pokojnejšie a mám viac energie. A to stojí za to. Robil som si cvičenia dýchania pred plávaním a potom sa mi dýchalo výborne, ale neviem zhodnotiť zlepšovanie výkonnosti... Na to by som potreboval dlhší čas. Každopádne verím, že tento kurz je zaujímavý pre každého, kto sa chce dozvedieť viac o funkčnosti dýchania a nezáleží na tom, či je športovec... Prajem všetko dobré a verím, že sa na nejakom kurze s chalanmi ešte stretnem...

Marcel B.

Veľmi dobrá úroveň workshopu, prístup bol super, zrozumiteľný výklad, praktické cvičenia a skvelé vedenie. Obaja, aj Pali aj Michal boli na jednotku. Ich služby odporúčam.

Lívia Keratová

Ahoj Pali, Ďakujem za príjemný pobyt v nádhernej prírode, kde sme sa pomocou metódy Wima Hofa a dýchacej technike Oxygen Adventage mohli spojiť sami so sebou, vypnúť hlavu a prežiť naplno svoj dych a svoje Telo. Pred pobytom som o technike Oxygen Adventage nepočula, takže som nevedela čo to obnáša a čo sa naučím. Táto technika sa mi veľmi zapáčila, naučila ma ako správne dýchať a pomocou tejto techniky si môžem naštartovať deň, zbaviť sa únavy a počas dňa pri stresových situáciach sa dá upokojiť, skľudnit myšlienky a pokračovať v dni s nadhľadom a pokojom. Je to výborná technika, ktorá harmonizuje telo a myseľ, či už sme v strese alebo v únave. Každému vrelo odporúčam sa naučiť obe techniky, lebo sa navzájom prepájajú a dopĺňajú. Zaradila som ich do svojho života a som veľmi rada, že som mala tu možnosť sa ich naučiť. Najviac si cením Paľkov prístup ako nám s trpezlivosťou, s nadhľadom vysvetľoval, prednášal a odpovedal s pokojom na naše aj opakujúce sa otázky 🙂 Je to profesionál a úžasný človek s veľkým srdcom. Ďakujem za zážitky, skúsenosti a za nové poznatky, ktoré využijem v každodennom živote. ❤️

Zuzana P.

Dátumy a čas

Workshopy budú:
16.12.2023
20.1.2024

Čas: 8:30 - 12:30
Počet miest je limitovaný.

Miesto

DEVA Gym - Pohybovo-regeneračné centrum
Topoľčany

Registračný formulár

Vyberte si dátum, ktorý vám vyhovuje

Máte technické problémy?

Napíšte nám na podpora@devagym.sk