PRE VŠETKY ŽENY, KTORÉ CHCÚ POSILNIŤ SVALY PANVOVÉHO DNA A BRUŠKA
Workshop panvového dna a popôrodnej brušnej diastázy
Málokto vie o dôležitosti svalov panvového dna, ale práve tieto svaly, majú veľký vplyv na celkové držanie tela, priebeh pôrodu, popôrodnú brušnú diastázu a na zdravé fungovanie urogenitálneho systému...
Akej chybe sa musíte vyhnúť?
Zdravie panvového dna je dôležité pred pôrodom a rovnako po pôrode, kedy je nutné začať so správnymi cvičeniami čo najskôr, aby došlo k obnove a správnej aktivácií svalov panvového dna a hlbokého stabilizačného systému.
Mnoho žien začína s nesprávnym cvičením povrchových svalov brucha a nesprávnou technikou cvičenia panvového dna, bez dozoru odborníka. Práve postupnosť cvičenia je kľúčová. Nesprávnymi cvikmi si tak môžete ublížiť a zapríčiniť tieto problémy:
- Bolesti chrbticeNesprávnym zaťažením brucha si možete spôsobiť bolesť chrbta
- Zhoršená brušná diastázaSvaly brucha sa najskôr musia opäť dostať do normálu, inak sa pri cvičení môže stav zhoršovať
- Stresová inkontinenciaMálokto si uvedomuje prepojenie svalov panvového dna a močového ústrojenstva
Je dôležité vedieť ako správne cvičiť a následne sa naučiť vykonávať tieto cviky, tak aby sme si neublížili...
Na workshope sa naučíte:
- Posilňovanie panvového dnaNaučíte sa správne a efektívne posilňovať svaly panvového dna
- Relaxáciu svalov panvového dnaDýchanie, aktiváciu a relaxáciu svalov panvového dna
- Fyzio cvičenia pre brušnú diastázuTie najdôležitejšie cvičenia od fyzioterapeuta pre spevnenie brušnej diastázy
- Overené cvičenia na predchádzanie inkontinencie, bolestivej menštruáciePočas workshopu sa naučíte overené cvičenia na predchádzanie inkontinencie či bolestivej menštruácie
Potrebné Informácie
- Trvanie4-hodiny (9:00-13:00)
- Miesto konaniaDEVA PHYSIO - Pohybovo regeneračné centrum
- Cena59€
- Dátum workshopu27.4.2024 - Sobota
- AdresaStreďanská 5075/13, Topoľčany 955 01
Referencie
Po dvoch pôrodoch som si chcela spevniť brušné svalstvo, tak som sa rozhodla ísť. Workshop mi pomohol naučiť sa konkrétne cviky a najviac sa mi páčil individuálny prístup fyzioterapeuta. Určite odporúčam aj ostatným ženám zúčastniť sa workshopu.
Kto bude viesť workshop?
Mgr. Mário Gieci
Vzdelanie:
Workshop je vhodný je určený pre ženy, ktorých trápi:
- Stresovou inkontinenciou (nechcený únik moču)
- Prolabsom – poklesom vnútorných orgánov
- Popôrodnou brušnou diastázou
- Prevísajúcim oslabeným bruškom
- Bolestivou menštruáciou
- Chronickými bolesťami v driekovej oblasti chrbtice
Registračný formulár
Referencie
Na workshop som prišla, pretože som mala problém so st.post.hysterektomiou. Naučila som sa praktické cvičenia, ktoré môžem aj v bežnom rýchlom živote praktizovať. Najviac oceňujem to, že sme boli priamo korigovaní počas cvičení na workshope.
Počet miest je obmedzený, preto neváhajte dlho
Máte technické problémy?
Napíšte nám na podpora@devagym.sk
Tieto informácie neslúžia ako náhrada alebo profesionálna diagnostika chorôb či iných porúch. Všetky informácie tu uvedené majú len informatívny charakter a v žiadnom prípade nenesieme zodpovednosť za ich nesprávne aplikovanie alebo interpretáciu, či komplikácie spôsobené ich používaním. Predchádzajúce úspechy nie sú garanciou aj vášho úspechu. Za aplikovanie týchto rád a postupov do vášho života ste plne zodpovední.
Tvoje osobné údaje (meno, priezvisko, email) sú u nás v bezpečí (DEVA KINISY, s.r.o.) a budeme ich na základe tvojho súhlasu spracovávať podľa zásady ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadruješ svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie daného manuálu WARM UP a ďalších noviniek od nás. (DEVA KINISY, s.r.o.), ktoré sa budú týkať funkčného dýchania, fyziocvičenia a zdravého životného štýlu. Svoj súhlas môžeš kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo Odhlásiť sa, v každom zaslanom emaile.
Táto stránka nie je súčasťou Facebook alebo Facebook Inc.
Navyše nie je táto stránka žiadnym spôsobom schválená spoločnosťou Faceobook.
FACEBOOK je ochranná značka spoločnosti FACEBOOK Inc.