Overený 60-dňový systém na výrazné zlepšenie vášho dýchania a kvality života
Praktický, jasne vysvetlený systém na zlepšenie dýchania – pre zdravie, kvalitnejší spánok a viac energie každý deň.
Naučil som sa, aký význam to má pre ľudí v bežnom živote, ale aj ako by sa dalo dýchanie využívať v tréningu. Od prvého dňa sme komunikovali a pokiaľ som mal otázočku navyše 😉, tak som dostal vždy odpoveď. Pozitíva hlavne cítim v poobednom čase, kde cítim že zvládam situácie pokojnejšie a mám viac energie. A to stojí za to.Tréner
Znie vám to povedome?
- Zobúdzate sa ráno unavení a ťažko sa vám vstáva z postele?
- Ste presvedčení, že treba trénovať viac, aby ste zvýšili kondíciu?
- Neviete si poradiť so stresom a vracajúcimi sa pocitmi úzkosti?
- Máte často upchatý nos a preto dýchate ústami?
- Robí vám problém zaspať a cítite sa nevyspato?
Nie ste v tom sami...
Začať s vedomým tréningom dýchania bolo pre mňa obrovskou výzvou ... až kým som neprišiel na tento účinný systém, ktorý pomáha aj absolventom kurzu.
Priznám sa, myslel som si, že tréning dýchania zvládnem raz-dva…
Ale keď som začínal, vtedy ešte ako bývalý profi športovec, môj BOLT skóre bolo len 12–13 sekúnd a aj tie dni boli často bojom s únavou a slabým spánkom.
Skúšal som rôzne techniky, čítal knihy o dýchaní, pozeral tréningy a tipy na zlepšenie výdrže — nič však neprinieslo trvalé výsledky!
V niektorých okamihoch to bolo naozaj náročné...
Problém bol, že väčšina rád, ktoré som skúšal, neodrážala to, ako dýchanie naozaj funguje v každodennom živote.
A preto som si roky neužíval energiu, akú mám dnes pomocou dýchacích cvičení...
Potom som objavil metódu Oxygen Advantage — kompletný systém funkčného tréningu dýchania.
Prestal som sa zameriavať len na povrchné techniky a začal som meniť svoje dýchanie v základoch.
Výsledok? Dnes mám BOLT skóre 32 sekúnd, spím výrazne lepšie, rána začínam s viac energiou a vydržím podávať lepší výkon — či už v práci, pri športe alebo bežnom dni.
Čo je však najlepšie.
To čo sa mi podarilo s Oxygen Advantage zafungovalo aj mojím ďalším klientom...všetko vďaka jednoduchému systému
Stálo to veľmi veľa času...
Venovať sa dýchaniu bolo náročné, ale konečne som sa po dlhodobej práci dostal k lepším výsledkom, ktoré som pociťoval na sebe pri športe aj v bežnom dni.
Týždenne mi to bralo hodiny tréningu!
Chcel som si udržať určitým spôsobom progres vo funkčnom dýchaní, ale vedel som, že musím urobiť zopár zmien.
Drobné zmeny počas dňa, ktoré udržia dych v kondícií a mňa nebudú stáť veľa času.
Potreboval som si vybrať 20% najvhodnejších pre mňa dýchacích cvičení, ktoré prinesú 80% progresu.
A fungovalo to.
Akadémiu Dýchania Oxygen Advantage sme preto vytvorili takým systémom, aby nezaberala veľa času a prinášala výsledky a zlepšenie.
Všetko, čo absolventi kurzu potrebovali dodržať bol jednoduchý systém:
- naučiť sa teóriu,
- dodržať systém a prispôsobiť,
- zamerať sa na 20% tých najvhodnejších dýchacích cvičení, ktoré skutočne pomôžu.
A nielenže im to fungovalo, ale zlepšilo im život!
Takže predtým, ako pôjdete ďalej, pozrite si niekoľko výsledkov, ktoré absolventi dosiahli a ktoré im zvýšili výkonnosť a celkovú pohodu!
Lukáš hľadal niečo, čo by mu pomohlo zlepšiť výkon, znížiť dýchavičnosť pri tréningu a zápase.
Bude Akadémia Dýchania pre vás príliš komplikovaná?
"Oproti originálnímu videokurzu či knize (které jsem si pořídil jako první) má z mého pohledu zásadní výhodu – je stručný, přehledný a srozumitelný."
Prečítať si celú referenciu od Ľuba
Šimon chcel do tréningu zaradiť niečo netypické, čím by zlepšil vytrvalosť v šprintovaní. Oxygen Advantage ho zaujal natoľko, že sa do toho pustil naplno a zlepšenie bolo cítiť nielen pri výkone, ale aj spánku.
Som tréner, ale aj rekreačný športovec. Pomôže mi tento kurz?
"Naučil som sa, aký význam to má pre ľudí v bežnom živote, ale aj ako by sa dalo dýchanie využívať v tréningu."
Prečítať si celú referenciu od Marcela
Som športovec, využijem tento program?
"Rozhodne odporúčam všetkým, ktorí chcú zdokonaliť svoje dýchacie techniky, zlepšiť výkonnosť a skrátiť čas regenerácie."
Často pociťujem stres? Pomôže mi to?
"Na prednáškach Oxygen Advantage som sa naučila ako si môžem dýchaním pomôcť v stresových situáciách a zároveň, ako ho využiť pri športe..."
Ako zlepšiť dýchanie bez toho, aby ste tomu museli venovať kvantum času
Tajomstvo toho ako efektívne zlepšiť funkčnosť dýchania je jednoduchý:
1. Identifikujte kde sa nachádza funkčnosť vášho dýchania
2. Zamerajte sa dané úlohy
3. Ostatné zatiaľ ignorujte
Najlepší spôsob, ako zlepšiť svoje dýchanie, výkonnosť a regeneráciu, je roky skúmať, testovať a zisťovať, čo skutočne funguje.
Našťastie to však nemusíte robiť – už som túto cestu absolvoval za vás.
Vytvoril som kompletný online kurz funkčného dýchania podľa metódy Oxygen Advantage, ktorý vás krok za krokom naučí všetko, čo potrebujete vedieť – bez zbytočných informácií a straty času.
V kurze sa naučíte, ako:
- Zbaviť sa stresu
- Zlepšiť športový výkon
- Skvalitniť spánok
- Redukovať dýchavičnosť
- Zvýšiť celkovú pohodu
- A hlavne – preniesť dýchanie do každodenného života a športu
Kurz je praktický, zrozumiteľný a vhodný pre začiatočníkov aj trénerov. Každý krok si môžete prejsť vlastným tempom – kedykoľvek a kdekoľvek.
Získate overený systém, ktorý môžete použiť na sebe
Väčšina z nás si stále myslí, že:
- Na dýchacie cvičenia nemajú čas.
- Spoliehajú sa, že dýchanie sa zlepší s fyzickou aktivitou.
- To, ako dýchame nie je vôbec podstatné.
Znie vám to povedome?
Pravda je taká, že neexistuje funkčný pohyb bez funkčného dýchania.
Ak nie je dýchanie optimalizované, nie je optimálny ani žiaden iný pohyb.
- Nevenujete pozornosť vášmu dýchaniu a pritom má vplyv na takmer všetky procesy v tele.
- Fyzickou aktivitou sa funkčnosť dýchania nezlepší.
- Správne dýchať je v dnešnej dobe zručnosť vzhľadom na turbulentnú dobu, ktorá prináša množstvo impulzov počas dňa.
"Ľudia vydržia bez jedla niekoľko týždňov, bez vody niekoľko dní, ale bez dychu len zopár minút.
Paradoxne však dýchaniu venujú najmenej času a pritom je tak dôležité."
Dnešná doba nám umožňuje učiť sa v pohodlí domova
Na internete máme na dosah ruky nekonečné množstvo materiálov a zdrojov, vďaka čomu je samoučenie moderný a efektívny spôsob, ako sa naučiť dýchacie cvičenia z pohodlia domova…
…ALE tých informácií je tak veľa, že si nakoniec neviete vybrať, ktoré sú pre vás vhodné a naopak, ktoré nie.
Každý z nás môže zlepšiť funkčnosť dýchania a skvalitniť tak bežné fungovanie...
To znie síce pekne, ale...
Máme pre vás skvelú správu:
Presne toto sa dozviete v našom interaktívnom online programe
Akadémia Dýchania Oxygen Advantage
V Akadémii dýchania vám dáme overený návod, AKO, KEDY a PREČO máte robiť dýchacie cvičenia.
Akadémia dýchania je online komunita, v ktorej každý zlepšuje svoje dýchanie svojím tempom.
Dáme vám kompletný návod na to, ako zlepšiť funkčnosť vášho dýchania ľavou zadnou, a celým procesom vás budeme sprevádzať.
Tréning dýchania sa pre vás konečne stane príjemnou činnosťou, na ktorú sa budete tešiť!
V praxi to bude vyzerať takto:
1.
Po vstupe do programu sa vám otvoria edukačné videá s úlohami na jeden týždeň. Postupne si prejdeme základy funkčného dýchania.
2.
V druhom týždni sa vo vzdelávacích videách naučíte o biochémii dýchania a tiež dostanete úlohy na ďalší týždeň, ktoré aplikujete do života.
3.
Tretí týždeň sa naučíte čo je to biomechanika dýchania a prečo je bránica veľmi dôležitá nielen pre naše dýchanie.
4.
Štvrtý týždeň, keď už máme základy z sebou, si rozoberieme dýchanie a dýchacie cvičenia v tréningu a pri fyzickej záťaži.
Celý proces sme prepracovali do najmenších detailov.
Je to jednoduché a vašou úlohou už zostáva len pustiť sa do tréningu dýchania.
Čo všetko vás v Akadémii Dýchania Oxygen Advantage čaká?
Kompletný funkčný tréning dýchania
Overený postup pre lepšiu efektivitu
Aby ste zlepšili vaše dýchanie a naučili sa využiť potenciál dýchacích cvičení, ktoré Oxygen Advantage prináša. Po skončení základného mesačné programu, získate prístup k ďalším kapitolám, ktoré sa vám zobrazia.
Pracovný zošit presne pre váš progres
Aby ste si to všetko odsledovali.
Postupne a trpezlivo sami zistíte, ako sa každý týždeň vaše dýchanie zlepšuje. Po úvodných vstupných testoch budete potešení z vášho napredovania.
Týždenné úlohy a videá
Pre lepšie aplikovanie do praxe.
Úlohy sú nastavené tak, aby aj tí, ktorí sú viac zaneprázdnení zvládli aplikovanie naučených poznatkov a dýchacích cvičení do bežného života.
Podpora Master Inštruktora Oxygen Advantage 4 x ZOOM
Aby vám to išlo všetko ľahšie.
S radosťou pomôže s akýmkoľvek problémom a odpoviem na všetky vaše otázky. Budete sa s ním pravidelne stretávať počas živých ZOOM meetingov a spýtať sa ho o radu môžete aj v sekcii diskusia, ktorá je súčasťou kurzu.
Kto vytvoril Akadémiu dýchania?
Ahojte, volám sa Pavol Grman, som Master inštruktor techniky dýchania Oxygen Advantage a pomôžem vám zlepšiť funkčnosť dýchania, a tým aj výkon, regeneráciu, spánok a celkovú pohodu.
Zlepšiť svoj výkon pomocou dýchania dokáže každý, bez ohľadu na:
- vek
- druh športu, ktorý robí
- jeho momentálnu formu
Spoločne s bratom fyzioterapeutom, Michalom sme vytvorili tento program, aby sa vaše dýchanie zlepšilo aj na úrovni bránice, bráničného dýchania - čiže biomechaniky dychu.
V Akadémii dýchania Oxygen Advantage získate:
- Kompletný tréningový program funkčného dýchania, aby výsledky prišli do niekoľkých týždňov.
- Pracovný zošit v PDF s odporúčaným postupom
- Ročný prístup do členskej sekcie Akadémie dýchania
- Podpora Master Inštruktora počas procesu vo forme ZOOM stretnutí (4x)
- BONUS #1 Spánok a dýchanie - tie najdôležitejšie poznatky pre kvalitnejší a lepší spánok
- BONUS #2 Dýchacie cvičenia do vrecka
- BONUS #3 Prístup do diskusného fóra po celý rok
Technika dýchania Oxygen Advantage pomáha:
- zlepšiť cirkuláciu krvi a zvýšiť prísun kyslíka do svalov
- zvýšiť VO2max a množstvo energie
- spomaliť nástupu únavy a laktátu
- zlepšiť koncentráciu a sústredenosť
Dobrá správa je, že toto všetko dokážete bez problémov aj vy a táto technika dýchania tiež pomáha ľuďom zbaviť sa stresu a záchvatom paniky!
Čo vám Akadémia dýchania prinesie?
Zistíte funkčnosť vášho dýchania!
To, či dýchame správne je veľmi dôležité zistiť a odsledovať. Viac ako 95% ľudí dýcha dysfunkčne. Pochopíte aký vplyv má dýchanie na každú oblasť vášho života a športového výkonu.
Naučíte sa využívať voľný čas
Na učení sa o dýchaní a aplikovaní dýchacích cvičení je skvelé to, že sa mu dá venovať počas domácich prác, prechádzky, šoférovania alebo keď vaše dieťa spí. A možno nájdete spôsoby, ako zapojíte do dýchacích cvičení aj svoje okolie!
Vytvoríte si vlastný systém
Naučíte sa vytvoriť si z jednotlivých aktivít na učenie sa správneho dýchania zvyky, ktoré budete robiť takmer podvedome a bez väčšej námahy. Konečne budete mať svoje dýchanie správne nastavené.
Skvelé dýchacie techniky
Budeme sa učiť dýchacie cvičenia proti stresu, na zlepšenie koncentrácie a pozornosti, výkonu a regenerácie. Keď spoznáte úžasné možnosti, ktoré dýchanie prináša, zlepší sa kvalita vášho života.
Budete sa celkovo cítiť lepšie
Konečne môžete urobiť niečo pre seba. Budete sa tešiť z toho, že sa rozvíjate, prekonávate sa a cítite na sebe pokroky. Vytvoríte si systém nielen v tréningu funkčného dýchania, ale aj zdravého dýchania v bežnom živote.
Chcem sa pridať do kurzu
Otvárame 1.10.2025
Ak chcete vedieť ako prvý o otvorení vstupu, pridajte sa na zoznam kliknutím nižšie
Ľudia, ktorí to skúsili si pochvaľujú a to nás teší
Akadémia dýchania
Čo je Akadémia dýchania?
Ako celý program funguje?
Pre koho je vhodná Akadémia dýchania?
Kedy sa začína akadémia?
Sú nejaké obmedzenia, ktoré môžu brániť pripojiť sa do akadémie?
Koľko času mi to zaberie?
Tieto informácie neslúžia ako náhrada alebo profesionálna diagnostika chorôb či iných porúch. Všetky informácie tu uvedené majú len informatívny charakter a v žiadnom prípade nenesieme zodpovednosť za ich nesprávne aplikovanie alebo interpretáciu, či komplikácie spôsobené ich používaním. Predchádzajúce úspechy nie sú garanciou aj vášho úspechu. Za aplikovanie týchto rád a postupov do vášho života ste plne zodpovední.
Tvoje osobné údaje (meno, priezvisko, email) sú u nás v bezpečí (DEVA KINISY, s.r.o.) a budeme ich na základe tvojho súhlasu spracovávať podľa zásady ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadruješ svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zaslanie daného manuálu WARM UP a ďalších noviniek od nás. (DEVA KINISY, s.r.o.), ktoré sa budú týkať funkčného dýchania, fyziocvičenia a zdravého životného štýlu. Svoj súhlas môžeš kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo Odhlásiť sa, v každom zaslanom emaile.
Táto stránka nie je súčasťou Facebook alebo Facebook Inc.
Navyše nie je táto stránka žiadnym spôsobom schválená spoločnosťou Faceobook.
FACEBOOK je ochranná značka spoločnosti FACEBOOK Inc.
