Vitálny bežec - kurz zdarma pre všetkých bežcov 

Lekárka po prekonaní Covid-19 nevládala dýchať. TOTO jej pomohlo!

Našli by sme stovky príbehov ľudí, ktorí po prekonaní ochorenia Covid-19 nezvládali bežné denné činnosti, pretože ich nedokázali udýchať. Jedným z nich je aj príbeh lekárky, ktorej v živote zdravý pohyb síce nechýbal, ale po prekonaní tohto ochorenia musela doslova bojovať o svoje prvé kroky.

Odborníčka, ktorá zvyčajne sama pomáha chorým ľuďom si na vlastnej koži skúsila, aký zákerný dokáže byť koronavírus. Nejaký čas musela stráviť napojená na ventilátor, z ktorého ju odpojili vo februári tohto roka. Lenže jej boj sa tým neskončil. Práve naopak, začala druhá etapa, pretože nedokázala udýchať bežnú chôdzu a musela bojovať o každý krok a prekonanie každého jedného schodu.  Svoj problém sa snažila riešiť hľadaním dychovej rehabilitácie, ale nenašla žiadne centrum, ktoré by ju ponúkalo. Pomoc našla až u odborníka na dýchanie, ktorý si sám vyskúšal, aké nepríjemné môžu byť následky po prekonaní covidu.

Ľudí, ktorí „lapajú“ po dychu je veľa

Ochorením si prešiel aj inštruktor dýchania Ing. Mgr. Pavol Grman PhD., ktorý tiež zažil nepríjemnú skúsenosť s problémovým dýchaním. Práve tá ho priviedla k tomu, aby svoj program Akadémia dýchania rozšíril o sekciu pre ľudí s post covidovými syndrómami a pomohol im opäť nájsť „stratený dych“. A to doslova. „Našu akadémiu sme doplnili o Post-Covid a Antistres online program. Ide o sériu videí a plánu cvičenia od fyzioterapeuta, ktoré im krok po kroku pomôžu zlepšiť dýchanie z pohodlia domova. Už samotný názov však naznačuje, že je vhodný nielen pre ľudí, ktorí majú problém s dýchaním po prekonaní samotného ochorenia COVID-19, ale aj tých, ktorí bojujú s dôsledkami iného respiračného ochorenia a po konzultácii s lekárom im odporúčal dýchacie cvičenia alebo aj pre ľudí, ktorí sú vystavovaní dlhodobému stresu,“ vysvetľuje Grman, ktorý je certifikovaným inštruktorom techniky dýchania Oxygen Advantage. Tí, ktorí sa do programu prihlásia môžu využiť aj služby online poradne.

Prečo je cvičenie dýchania dôležité?

Množstvo ľudí dýcha nesprávne a ani o tom nevedia. Dýchacie cvičenia im dokážu pomôcť otestovať ako dýchajú, správne nastaviť dych, zvýšiť výkon a pomôcť ku kvalitnejšiemu spánku, lepšej sústredenosti a zvýšeniu kreativity.  „Správne dýchanie zároveň pomáha zlepšiť cirkuláciu krvi  a prísunu kyslíka do svalov, spomaľuje proces únavy a zlepšuje držanie tela,“ vysvetľuje benefity absolvovania Akadémie dýchania prostredníctvom stránky devagym.sk inštruktor a jeho slová dopĺňajú aj spokojní klienti. „S odstupom niekoľkých týždňov po absolvovaní kurzu pozorujem, že dýcham ľahšie a o poznanie lepšie spím,“ napísal vo svojej recenzii Lubomír Pšenka.  Kurz absolvoval aj slovenký futbalový reprezentant a hráč Sparty, Lukáš Štetina, ktorý chcel zlepšiť svoje dýchanie a výkon „Som veľmi rád, pretože moje dýchanie je výrazne odlišné a po dvoch mesiacoch vidno obrovský pokrok,“ potvrdzuje športovec.

Tí, ktorí chcú znovu zlepšiť funkčnosť svojho dýchania si môžu prečítať o čom je online program Post-Covid a Antistres na tomto odkaze KLIK SEM.