Zranenie hamstringov je jedným z hlavných druhov zranení, ktoré spôsobujú, že profesionálni športovci, najmä futbalisti, vynechávajú zápasy. Aj keď existuje veľa štúdií analyzujúcich frekvenciu týchto úrazov u dospelých počas celej sezóny, tieto štúdie sa zriedka uskutočňovali na deťoch a dospievajúcich. Preto dôležitosť týchto zranení...
Celý článok
Olympijské hry v Mexiku v roku 1968 predstavovali zlom vo vysokohorskom tréningu. Vzhľadom na dominanciu športovcov aklimatizovaných na nadmorskú výšku počas olympijských hier (konali sa vo výške 2 340 m), sa v 70. rokoch začali študovať dôsledky tréningu alebo života vo vysokej nadmorskej výške (v hypoxických...
Celý článok
SKORÁ ŠPECIALIZÁCIA ALEBO VŠEOBECNÝ POHYBOVÝ ROZVOJ? Jedna z debát, ktorá sa stáva jednou z najdiskutovanejších nielen v zahraničí, ale už aj na Slovensku medzi športovými trénermi a odborníkmi na pohyb je téma pohybového rozvoja mladých hráčov. Je skorá špecializácia vhodná pre mladých športovcov alebo je pre...
Celý článok
Už vám niekto niekedy hovoril, aby ste sa zamysleli nad svojím dýchaním? Možno to bolo v situácií kedy ste sa potrebovali upokojiť. Pravdepodobne to bolo niečo ako: „upokoj sa a hlavne dýchaj“. Základ tam síce povedaný je, ale je to ako keby...
Celý článok
Zadné stehenné svaly – hamstringy Tieto svaly patria medzi najsilnejšie svaly ľudského tela. Pri sedavom zamestnaní, neaktívnom spôsobe života, ale aj pri dynamických športoch, ako je futbal, hokej, hádzaná a mnoho ďalších dochádza k výraznému skráteniu týchto svalov. Základom pri diagnostike bežného...
Celý článok
Určite ste už aj vy počuli od svojich známych z telocvične, aká je roller skvelá pomôcka, pretože spôsobuje bolesť a práve to svedčí o jej účinnosti. Napriek tomu, že penový valec (roller) môže byť skvelým nástrojom na regeneráciu a uvoľnenie svalov, môže sa stať, že...
Celý článok
Kineziotaping je metóda, ktorá sa využíva hlavne vo fyzioterapii. Pozitívne vplýva na ľudské telo a to tým, že: – zlepšuje cirkuláciu krvi na danom mieste,– urýchľuje proces regenerácie,– koriguje postavenie kĺbu,– stimuluje prípadne tlmí funkciu daného svalu. Tejpy sú rôznofarebné, pričom všetky farby...
Celý článok
Epikondylitída alebo tzv. tenisový a golfový lakeť Problematika, ktorá v dnešnej dobe trápi stále viac a viac ľudí. Ak nám vzniká bolesť v lakťovom kĺbe, respektíve na vonkajšej alebo vnútornej strane lakťa, s prípadným vyžarovaním bolesti do predlaktia, vzniká podozrenie na tenisový alebo golfový lakeť. Názvy týchto patológií...
Celý článok
