Kategória: Zdravie

Porfirij Ivanov – Iceman 20.storočia

Porfirij Ivanov Porfirij Korneevič Ivanov bol známy liečiteľ a “ruský jogín”, autor vlastnej metodiky a komplexného systému na dosiahnutie fyzického zdravia, v jeho prácach vysvetlil príčiny ochorenia a zdravia ľudí. Je autorom metódy uzdravenia človeka, ktorý je založený na kombinácii fyzického otužovania (vodou, vzduchom, vysokými a nízkymi teplotami)...

Celý článok
zdravé sedenie-devagym

Ako zmierniť alebo úplne odstrániť bolesť krížov správnym sedom?

Často vravíte: „Mám sedavé zamestnanie, bolí ma chrbát a viem, že by som mal cvičiť, aby ma prestal bolieť.“ Máte pravdu, avšak bolesti krížov môžete zmierniť správnym sedom hneď teraz. Možno si vravíte, zdravý sed je enormne náročný počas dňa a nie je možné...

Celý článok
Boľavé kolená-devagym

Cvičím, ale kolená stále bolia…v čom je problém?

Reč je o kolenách, ktoré dennodenne odolávajú pohybovým nárokom nášho tela. Anatómia a jednotlivé cvičenia pre posilnenie kolien, boli spomenuté v tomto článku.  Čo robiť v prípade, ak cvičenia a rehabilitácia neprinášajú požadovaný efekt? Prvotný problém nemusí byť vždy v kolenách! V našej praxi sa...

Celý článok
devagym-mckenzie metoda

McKenzie metóda – liečba bolestí chrbta a končatín

Mário: Pred niekoľkými dňami som sa vrátil z intenzívneho 4 dni trvajúceho McKenzie kurzu. Na kurze sme sa venovali diagnostike a následne mechanickej terapii, zameranej na odstránenie bolesti pochádzajúcej z medzi-stavcových platničiek a tiež liečby kĺbov a dolných končatín všeobecne. Počas nasledujúcich riadkov skúsim stručne vysvetliť, čo...

Celý článok
Dynamická neuromuskulárna stabilizácia v tréningu

Čo je to metóda DNS a aký má význam v športe a fyzioterapii?

Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (DNS) je fyzioterapeutická metóda, prostredníctvom ktorej ovplyvňujeme funkciu svalu v jeho posturálnej lokomočnej funkcii. Tento koncept pomáha s bolesťami pohybového aparátu, avšak je vhodný aj pre športovcov, ktorí chcú zvýšiť svoj výkon alebo odstrániť určitú bolesť. DNS je terapeutický...

Celý článok
tenisovy laket deva gym

Epikondylitída alebo tzv. tenisový a golfový lakeť

Epikondylitída alebo tzv. tenisový a golfový lakeť Problematika, ktorá v dnešnej dobe trápi stále viac a viac ľudí. Ak nám vzniká bolesť v lakťovom kĺbe, respektíve na vonkajšej alebo vnútornej strane lakťa, s prípadným vyžarovaním bolesti do predlaktia, vzniká podozrenie na tenisový alebo golfový lakeť. Názvy týchto patológií...

Celý článok