Inovácie a rozvoj

Tie najdôležitejšie témy, týkajúce sa zdravia, cvičenia, fyzioterapie a regenerácie. Jedným z najdôležitejších princípov v Pohybovo regeneračnom centre DEVA Gym je presvedčenie, že vo vedecko-výskumných a inovačných projektoch spolupráca, odbornosť a prepájanie teoretických znalostí do terpautickej či tréningovej praxe prináša efektívnejšie a spoľahlivejšie výsledky, ktoré sú prínosnejšie pre všetkých ľudí, trénerov a športovcov.

Ako sa zbaviť bolesti ramien raz a navždy

Od bojovej zbrane k prepracovanému modernému systému cvičení, alebo ako sa zbaviť bolesti ramien raz a navždy… Reč je o clubbelloch, ktorých pôvod siaha do viacerých krajín. V Rusku známe ako bulavy, v Iráne ako meel, no môžete ich nájsť aj pod názvom indian clubbell.  Spočiatku...

Celý článok
zdravé sedenie-devagym

Ako zmierniť alebo úplne odstrániť bolesť krížov správnym sedom?

Často vravíte: „Mám sedavé zamestnanie, bolí ma chrbát a viem, že by som mal cvičiť, aby ma prestal bolieť.“ Máte pravdu, avšak bolesti krížov môžete zmierniť správnym sedom hneď teraz. Možno si vravíte, zdravý sed je enormne náročný počas dňa a nie je možné...

Celý článok
Boľavé kolená-devagym

Cvičím, ale kolená stále bolia…v čom je problém?

Reč je o kolenách, ktoré dennodenne odolávajú pohybovým nárokom nášho tela. Anatómia a jednotlivé cvičenia pre posilnenie kolien, boli spomenuté v tomto článku.  Čo robiť v prípade, ak cvičenia a rehabilitácia neprinášajú požadovaný efekt? Prvotný problém nemusí byť vždy v kolenách! V našej praxi sa...

Celý článok

Ako na boľavé kolená

V tomto článku si predstavíme anatómiu kolien, priebeh pohybu v kĺbe, najčastejšie zranenia a aké sú možnosti posilnenia svalov a väzov kolenného kĺbu. Koleno je zložený kĺb, ktorý sa skladá zo stehennej kosti, predkolenia tzn. holene, ihlice a jabĺčka. Tieto kĺby medzi sebou neustále komunikujú. Sú...

Celý článok

Kineziotaping

Kineziotaping je metóda, ktorá sa využíva hlavne vo fyzioterapii. Pozitívne vplýva na ľudské telo a to tým, že:  – zlepšuje cirkuláciu krvi na danom mieste,– urýchľuje proces regenerácie,– koriguje postavenie kĺbu,– stimuluje prípadne tlmí funkciu daného svalu. Tejpy sú rôznofarebné, pričom všetky farby...

Celý článok
devagym-mckenzie metoda

McKenzie metóda – liečba bolestí chrbta a končatín

Mário: Pred niekoľkými dňami som sa vrátil z intenzívneho 4 dni trvajúceho McKenzie kurzu. Na kurze sme sa venovali diagnostike a následne mechanickej terapii, zameranej na odstránenie bolesti pochádzajúcej z medzi-stavcových platničiek a tiež liečby kĺbov a dolných končatín všeobecne. Počas nasledujúcich riadkov skúsim stručne vysvetliť, čo...

Celý článok
dns-devagym

Čo je to metóda DNS a aký má význam vo fyzioterapii?

DNS je fyzioterapeutická metóda, prostredníctvom ktorej ovplyvňujeme funkciu svalu v jeho posturálnej lokomočnej funkcii. Tento koncept pomáha s bolesťami pohybového aparátu, avšak je vhodný aj pre športovcov, ktorí chcú zvýšiť svoj výkon alebo odstrániť určitú bolesť. Dynamická neuromaskulárna stabilizácia je terapeutický koncept,...

Celý článok
tenisovy laket deva gym

Epikondylitída alebo tzv. tenisový a golfový lakeť

Epikondylitída alebo tzv. tenisový a golfový lakeť Problematika, ktorá v dnešnej dobe trápi stále viac a viac ľudí. Ak nám vzniká bolesť v lakťovom kĺbe, respektíve na vonkajšej alebo vnútornej strane lakťa, s prípadným vyžarovaním bolesti do predlaktia, vzniká podozrenie na tenisový alebo golfový lakeť. Názvy týchto patológií...

Celý článok