Dýchanie je jednou z najzákladnejších funkcií nášho tela, no mnohí z nás ho nevykonávajú celkom správne. Buteykov pás je inovatívny nástroj navrhnutý na zlepšenie vášho stereotypu dýchania tým, že podporuje nižšie, bráničné dýchanie. Vitajte v DEVA PHYSIO,kde pomáhame ľuďom zlepšiť zdravie pohybového aparátu,...
Celý článok
Poznáte ten pocit, keď sa vám zdá, že všetko ide proti vám? Ako by stres kontroloval každý váš krok? Najhoršie, keď tento stav trvá dlhodobo. V dnešnom svete je negatívny stres prítomný všade. Či už akútny alebo chronický – máme...
Celý článok
V dnešnej rýchlej dobe je koncentrácia kľúčová pre dosahovanie úspechov. Avšak, mnoho z nás sa potýka s problémami udržať pozornosť kvôli neustálemu rozptyľovaniu a stresu. V článku si ukážeme, ako jednoduché dýchacie cvičenia môžu byť vaším tajným nástrojom na zlepšenie koncentrácie a mentálnej pohody. Slabá...
Celý článok
Dýchanie je niečo, čo väčšina z nás berie ako samozrejmosť – až kým nezačneme pociťovať problémy. Či už ide o ťažkosti s dýchaním pri fyzickej námahe, plytké a rýchle dýchanie počas stresu, alebo obmedzenú kapacitu pľúc s pribúdajúcim vekom, je dôležité venovať dýchaciemu systému náležitú...
Celý článok
Vo svete športu, kde každé malé zlepšenie znamená veľa, sú športovci neustále na ceste zlepšovania sa. Zatiaľ čo prísny tréning a kvalitná výživa sú často v popredí, jedna kľúčová vec je často zabudnutá – spánok. Dozviete sa o význame kvalitného spánku pre športovcov a odhalíme...
Celý článok
Pridajte záťaž do tréningu pomocou techniky dýchania Oxygen Advantage® Skúšali ste niekedy dýchať nosom počas rýchleho behu? Nie je to pre slabé povahy. Dýchanie nosom zlepšuje výkon na futbalovom ihrisku a posúva vaše mentálne a fyzické hranice, najmä keď bežíte na plné obrátky. Alebo to...
Celý článok
Často prehliadame význam svalstva panvového dna, hoci ho používame denne. Jeho funkcia je nevyhnutná, pričom je špeciálne spojená so ženským pohlavím. Čo presne robí toto svalstvo dôležitým a prečo by sme mu mali venovať pozornosť? Anatómia panvového dna Anatómia panvového dna...
Celý článok
Stresová inkontinencia sa dnes netýka len žien v pokročilom veku, ale môže sa týkať aj mladších žien, a nie vždy sa problém objaví len po pôrode.
Celý článok
Zranenie v športe je prirodzená vec a dá sa povedať, že je súčasťou cesty každého, či už profesionálneho alebo rekreačného športovca. Ak vás niekedy zranenie vyradilo zo športovej činnosti, určite ste sa zaoberali myšlienkou, kedy je bezpečné a vhodné vrátiť sa k športovaniu. Odpoveď...
Celý článok
Analýza a dáta nám poukázali na niektoré údaje, ktoré by mohli byť veľmi užitočné na zvýšenie pravdepodobnosti skórovania gólu z pokutového kopu.
Celý článok
Beh je jedným z najobľúbenejších športov, pretože nám pomáha odbúrať stres, zlepšiť náladu, posilniť kardiovaskulárny systém a zlepšiť kondíciu. Často nás však navštevujú bežci s pohybovými problémami, ktoré ich trápia a nedovoľujú trénovať tak, ako by chceli. Nezáleží na tom, či ste rekreačný bežec alebo...
Celý článok
Otužovanie sa posledné roky dostalo do povedomia ľudí z rôznych dôvodov. Či už je cieľ upevnenie zdravia, zlepšenie imunity, mentálnej pohody alebo urýchlenie regenerácie, využitie chladu v náš prospech je efektívne a pri dodržaní určitých princípov aj jednoduché. Tieto princípy sme vytvorili na základe našich...
Celý článok
Bolesť krížov trápi v súčasnosti mnoho ľudí. Či už máte sedavé zamestnanie alebo vykonávate náročnú manuálnu prácu, bolesti krížov sa niekedy nevyhne ani športujúci človek. Prečo vlastne bolesti krížov vznikajú, čo robiť, keď vás začnú bolieť kríže a ako si s tým poradiť,...
Celý článok
Dýchanie a dýchacie cvičenia sú v poslednej dobe čím ďalej tým viac populárne. Niekoho môže zaujímať funkčné dýchanie kvôli lepším športovým výkonom a niekoho kvôli zníženiu dýchavičnosti, zlepšenia spánku alebo zbavenia sa stresu, pretože ako vieme, dysfunkčné dýchanie súvisí so stresom a záchvatmi paniky....
Celý článok
Správne a funkčné dýchanie je dôležité pre optimálne fungovanie každého organizmu. Posledné roky sa čoraz viac stáva populárnou téma dýchania a optimalizovanie športového výkonu pomocou dýchacích cvičení. To bol tiež jeden z dôvodov, prečo sme sa rozhodli urobiť tento prieskum a vybrali sme si...
Celý článok
Syndróm bolestivej päty dnes dokáže potrápiť rovnako rekreačného športovca ako aj profesionála, ale aj človeka, ktorý nešportuje. S boľavými pätami môže mať problé aj tínedžer, aj starší človek. Dôležité je včas odhaliť príčinu bolesti a začať ju riešiť, ideálny pod odborným dohľadom....
Celý článok
Ako tieto poznatky súvisia s dýchacími cvičeniami? Rok 2019 bol zaujímavý tým, že Nobelovu cenu vo fyziológií a medicíne získala skupina vedcov za štúdium toho, ako bunky reagujú na zmeny dostupnosti kyslíku. Poďme si prečítať a vysvetliť zaujímavé fyziologické procesy, ktoré boli objavené, a ako to...
Celý článok
Príchodom Johana Cruyffa ako trénera do FC Barcelona v roku 1988 sa spôsobila revolúcia v chápaní hry a trénovaní futbalistov. Jeden z jeho pamätných výrokov bol: „Všetci tréneri hovoria o pohybe, o množstve behania. Nemyslím si, že hráči musia toľko behať. Futbal je hra, ktorá sa hrá...
Celý článok
Ešte predtým, ako si povieme čo je potrebné urobiť, aby ste si poradili so skoliózou, je dôležité vedieť, čo je vlastne skolióza. Skoliózu môžeme definovať ako trojrozmernú deformitu chrbtice rôznej etiológie. Rýchlosť jej progresie závisí od pohlavia, rastu a celkového zdravotného...
Celý článok
Cvičenie plank alebo často nazývané aj „doska“, je obľúbené a populárne cvičenie mnohých ľudí, rekreačných športovcov, ale aj tých, ktorí sa športu venujú profesionálne. Ak ste ho už niekedy cvičili alebo sa ho ešte len chystáte cvičiť, prečítajte si najskôr návod...
Celý článok
